Vous êtes ici:
4
Ingrédients
3 personne/s
- 400gr de haricots verts surgelés
- 1 brique de coulis de tomate
- 1 cas de Ras El Hanout
- 1 c à c de gingembre en poudre
- 1 échalote
- 1 ail
- 1 oignon grelot
- 10g d'huile d'olive
- sel poivre
- 3 blancs de dinde
-
6
50min
Preparation 5minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pour
TM 31
-
5
La préparation de la recette
- Fait cuire les haricots verts dans le panier vapeur du thermomix Vit2/35min/Varoma avec 600gr d'eau au fond du bol, vous pouvez ajouter un bouillon cube ou du sel, à la sonnerie, les égoutter, réserver au chaud et rincer le bol pour préparer la viande.
- Éplucher, l'ail, l'échalote, l'oignon, les mettre dans le bol puis mixer 5sec/Vit5, racler les bords, ajouter 10 g d'huile d'olive puis faire chauffer 2min/90°C/Vit1, couper les escalopes en gros dés puis les placer dans le bol, faire revenir 5 min/90°C"Vitesse mijotage" /"Sens de rotation" ajouter les épices et le coulis de tomates puis faire chauffer 6min/90°C/"Vitesse mijotage" /"Sens de rotation" .
- Verser cette préparation sur vos haricots.
10
Accessoires dont vous avez besoin
-
Varoma
acheter maintenant -
Spatule
acheter maintenant -
Bol complet
acheter maintenant
11
Astuce
//www.ohlagourmandedel.com/2015/11/haricots-verts-facon-tajine.html
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaireMerci pour cette recette. ...
Merci pour cette recette.
Je viens d'acheter des haricots verts et une escalope de dinde... ça tombe bien, je vais essayer cette recette.
Je commente après dégustation prévue demain midi.
Merci pour cette recette, j'ai remplacé le...
Merci pour cette recette, j'ai remplacé le ras el hanout par du garam massala c'était très bon
Merci pour cette recette,tres dietetique bien...
Merci pour cette recette,tres dietetique bien releve
très bonne recette , je mettrai cependant...
très bonne recette , je mettrai cependant moins de rasa El hanout car c était vraiment TRÈS épicé . ..
Très bonne recette.C'est la deuxième...
Très bonne recette.C'est la deuxième fois que nous faisons cette recette.Par contre nous avons mis la moitiè du ras el hanout car la première fois c'était trop fort.
Merci beaucoup
Merci beaucoup
J'ai mis un peu moins
J'ai mis un peu moins d'épices que prévu, c'était parfait, les enfants et les parents ont adorés !
Merci beaucoup
Merci beaucoup
Excellent! Rapide, efficace
Excellent! Rapide, efficace et diététique!
Merci beaucoup
Merci beaucoup
Testé ce midi c'était très
Testé ce midi c'était très bon merci
Avec plaisir
Avec plaisir
Miam miam j'ai testé cette
Miam miam j'ai testé cette recette c'était un délice . merci
Avec plaisir
Avec plaisir
facile et délicieux cela
facile et délicieux cela change, merci
Merci beaucoup
Merci beaucoup
Facile et très bonne
Facile et très bonne