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thon aux courgette


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Ingrédients

4 portion/s

thon aux courgette

  • 1 courgette moyenne
  • 4 oeufs entier
  • farine70 gr
  • maizena 30gr
  • 1 boite de thon moyenne
  • 1 cuill de moutarde
  • poivre sel persil ciboulette si on a
  • 6
    36min
    Preparation 16min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 5 image
      La recette est créée pour
      TM 5
      Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
      Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
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La préparation de la recette

    courgette au thon
  1. laver et raper la courgette avec la peau, mettre dans le bol avec les 4 oeufs entier
    faire tourner 15 min a 65 vit4 pendant que sa tourne
    prechauffre le four a 180.
    graisser un moule a cake et reserver
    ouvrir la boite de thon et la faire griller sans le liquide avec un morceau de beurre. le thon dois etre un peut griller.
    a l'arret ajouter la farine et la fecule persil emincer et ciboulette si il y a sel, poivre ,moutarde.
    faire tourner 15 seg sur 1,finir a la main delicatement si nescesaire .
    mettre le thon au fond du moule , et verser la préparation dessu
    enfourner pour 20 min
  2. j"avais un reste de carottes cuite que jai mis en premier,et ensuite le thon ,et la preparation dessu lors du demoulage je le retourne sur un plat avec une salade c'est parfait. et defois si j"ai un reste de haricot idem.rien ne se perd
  3. je garde la peau de la cougette car anti gaspi.
    j'ai mis une photo du jardin .
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Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
    Spatule
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  • Bol complet
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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