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1 Bouchées de courgettes au thon

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Bouchées de courgettes au thon

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Aujourd'hui je cuisine cette recette
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Ingrédients

20 portion/s

  • 140 g thon en boîte au naturel
  • 70 g fromage frais
  • 2 c. à soupe ciboulette
  • 1 c. à soupe moutarde
  • 3 courgettes (petites et fines)
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  • 6
    15min
    Preparation 10min
    Temps de cuisson
  • 7
    Facile
    Preparation
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      La recette est créée pour
      TM 31
  • 9
5

La préparation de la recette

    Cuisson des courgettes

  1. Couper les courgettes en tronçon de 2 à 3 cm. Les creuser de moitié avec une petite cuillère. 

    Mettre 1L d'eau dans le Couvercle verrouillé, saler et poivrer.

    Installer les courgettes dans le varoma. Cuire 5 min/Varoma/vitesse 2.

    Laisser refroidir les courgettes.

    2. Garniture

  2. Mettre tous les autres ingredients dans le Couvercle verrouillé. Mélanger fonction sens inverse pendant 20 sec/ Sens de rotation /vitesse 2. 

    Garnir les courgettes et réserver au frais.

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Accessoires dont vous avez besoin

  • Varoma
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  • Spatule
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  • Bol complet
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Astuce

Le fromage frais peut-être remplacé par de la Ricotta.

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

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Mes commentaires

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  • Sympa pour l apero,  j ai

    Soumis par rbormi le 29. avril 2014 - 22:30.

    Sympa pour l apero,  j ai aussi fait cuire plus longtemps. 

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  • j'ai ajouter 10minutes à la

    Soumis par meule le 20. janvier 2014 - 21:20.

    j'ai ajouter 10minutes à la cuisson mais vraiment très bon

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  • j'ai cuit un peu plus

    Soumis par meule le 27. décembre 2013 - 13:22.

    j'ai cuit un peu plus longtemps dans le varoma mais c'est vraiment bon

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  • C'est très bon sauf qud la

    Soumis par christelle 38 le 10. novembre 2013 - 15:38.

    C'est très bon sauf qud la prochaine fois je cuiraig mes courgettes plus longtemps

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  • Petite question pour le temps

    Soumis par christelle 38 le 10. novembre 2013 - 12:39.

    Petite question pour le temps de cuisson des courgettes vous êtes sur que c'est 5 minutes?  Car moi au bout de 5minute elle n'avait pas cuit ni chauffé ducoup j'ai rallongé le temps de 1 5minute!  Je vous direz le résultat après dégustation a 12h! 

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  • Super léger en guise d'apero,

    Soumis par perruche51 le 3. novembre 2013 - 11:50.

    Super léger en guise d'apero, tout le monde a aimé même les enfants. Merci pour cette recette originale! tmrc_emoticons.)

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  • recette super sympa  j'ai

    Soumis par jambaud le 28. octobre 2013 - 12:07.

    recette super sympa 

    j'ai adoré , c'est frais et original  tmrc_emoticons.;)

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  • Excellent pour l'apéro. Très

    Soumis par G6K64 le 1. septembre 2013 - 19:29.

    Excellent pour l'apéro. Très frais !!!   tmrc_emoticons.)

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