aurorel2006
Ingrédients
2 portion/s
- 2 courgettes moyennes
- 1 œuf
- 50 gramme de gruyère râpé
- à discrétion sel, poivre
-
6
40min
Preparation 10minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pourTM 31
-
-
9
La préparation de la recette
1 - Nettoyer les courgettes et préchauffer le four à 180 °
2 - Couper les courgettes en gros morceaux et les mettre dans le
"Couvercle verrouillé" 3 - Mixer 5 sec / vit 5 afin de les mixer puis racler les bords afin de tous remettre dans le bol.
4 - Mettre l'oeuf et 50 g de gruyère rapé dans le bol.
5 - Mélanger 5 sec / vit 4
6 - Répartir la préparation dans un plat à gratin ou dans des ramequins pour des parts individuelles.
7 - Faire cuire 30 min à 180 °
Accessoires dont vous avez besoin
-
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Astuce
178 Kcal par personne
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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Mes commentaires
Ajouter un commentairetrès bonne recette, j'avais peur que ce...
très bonne recette, j'avais peur que ce soit un peu sec, j'ai mis un peu plus de tomates.
Super, à refaire, merci pour le partage !
tres bon, avec un oignon, et
tres bon, avec un oignon, et 2 tranches de chebdar emietté,
Trés bon, j'ai remplacé le
Trés bon, j'ai remplacé le gruyère par du cheddar. La prochaine fois pour faire un plat complet j'ajouterai des morceaux de saumon. MERCI
Très bon ji ai ajouté
Très bon ji ai ajouté quelques cuillères de creme épaisse un délice
j'ai adoré, cela change un
j'ai adoré, cela change un peu du traditionnel gratin , j'avais mis une petite pointe de cumin qui relève juste ce qu'il faut, impécable merci pour ce partage
hop, c'est dans le four, avec
hop, c'est dans le four, avec un mélange de courgettes jaunes et vertes un oignon et comme je suis une bonne Normande, 20 g de crème fraîche...tanpis pour le régime !!! mais c'est trop bon
Excellente recette cela à
Excellente recette cela à plus à tout mes invités même les enfants
Superbe recette ! Merci de
Superbe recette ! Merci de préciser les calories.
J ai juste ajouté un oignon ! C nickel !
lapuce0208 a écrit : J'ai
Pour 4 j'ai mis 3 courgettes,
Pour 4 j'ai mis 3 courgettes, épluchées ( pas tentée d'avaler du chimique) et 2 oeufs. j ai aussi rajouté des épices "5 parfums", et pour le râpé j ai mis moitié Comté moitié chèvre.
Pour eviter que le gratin ne ressemble à une marinade, j'ai égoutté la préparation au sortir du bol. Au fond de mon plat, j'ai mis une épaisseur de semoule de blé dur crue, sur laquelle j ai déposé la préparation..
la semoule a bu l ´excédent d'eau et a fait comme une pâte
c'etait fort Bon!
Le meilleu des fromages, c'est le Comté !!!
Un vrai délice, à faire et à
Un vrai délice, à faire et à refaire!!!
Bonne recette
Bonne recette
Très bonne recette light. Pas
Très bonne recette light. Pas de crème mais très bon quand même.
bon gratin qui n'a pas le
bon gratin qui n'a pas le gout du light. j'ai changer les courgettes par du choux fleur
Super recette rapide , bon
Super recette rapide , bon goût même sans ail, et surtout light ! La prochaine fois pour mes petits enfants j'ajouterai du jambon.
Merci pour ces bonnes idées
Recette à garder et à refaire
Recette à garder et à refaire !
J'ai doublé les quantités, j'ai pu faire 6 petits ramequins individuels et j'ai remplacée 50gr de gruyère par 50 gr de fromage ail et fines herbes ! nickel bonne recette rapide, simple et délicieuse
Simple rapide et bon !!! j'ai
Simple rapide et bon !!!
j'ai rajouté un oignon, du persil et une pincée de cumin.
Excellent recette, très
Excellent recette, très rapide. Dans les favoris !!!!
Merci.
J'ai essayé, j'ai pas adheré,
J'ai essayé, j'ai pas adheré, trop sec. Je ne referai pas.
Simple et bon. Merci.
Simple et bon.
Merci.
Bonjour, Je suis au régime et
Bonjour,
Je suis au régime et oui... Pas trop habituée au Thermomix cette recette avec proportions pour 2 me tente, donc ayant des courgettes à ma portée je vais les faire de cette manière et reviendrai pour le résultat...
A bientôt donc et merci pour le partage.
"Vitesse mijotage"
Bonne recette, très facile à
Bonne recette, très facile à réaliser..
J'ai juste rajouté de l'ail du persil et de la noix de muscade (et j'ai saupoudré de parmesan à la fin) et j'ai rajouté quelques minutes de plus.
très bon gratin. pour moi
très bon gratin. pour moi fait avec 2 oeufs de l'ail et gruyère et comté et c'est parfait .merci
J'ai doublé les proportions
J'ai doublé les proportions pour faire un plat de 4 pers.
J'ai ajouté 100g de crème liquide et à la fin de cuisson une demi bûche de chèvre coupée en rondelles + 10mn de cuisson .
D accord ce n est plus très Light mais les enfants ont adoré ! !!!
Merci pour l idée de recette.
Je viens de lire les commentaires et pour ma part je n ai pas eu du tout d eau!!!!! Pensez à prolonger la cuisson ! !!!
Très simple, rapide et bon
Très simple, rapide et bon !!! Je remplace l'oeuf par du tofu soyeu étant intolérante au blanc d'oeuf.
J'ai ajouté une gousse d'ail
J'ai ajouté une gousse d'ail et un oignon aux courgettes, 2 oeufs, 100g de riz et 100g de jambon maigre dans le plat et j'ai mélangé.
J'ai fais cuire 30 mn à 180 °C
Repas excellent et peu calorique, à refaire sans hésitation
Merci pour le partage
Très bonne recette mais avec
Très bonne recette mais avec quelques modifications... Sur les conseils j ai rajouté une poignée de riz du coup pas d eau dans mon gratin
et par contre cuisson à 200 degrés car c était pas cuit à la fin... Merci pour cette recette très facile et pas cher du tout 
J'ai rajouté un œuf, des
J'ai rajouté un œuf, des lamelles de jambon, de l'ail et du persil.
c'est vrai qu'il y avait un peu de d'eau, mais il faudrait peut être faire revenir les courgettes, mais à ce moment là c'est plus trop régime
Bonsoir, Recette
Bonsoir,
Recette délicieuse.
Véronique
Rapide et simple, un bonheur
Rapide et simple, un bonheur pour épurer toutes les courgettes !!!
C'est du vrai light,
C'est du vrai light, bien
J'avais une aubergine qui trainait. J'ai ajouté du jambon, un autre oeuf et mis un plus de gruyère. super bon et l'ai laissé plus longtemps au four. bon pour du light et tout le jus s'est évaporé. À conseiller. Même mes ado garçons ont aimé.
Très bon, pour 500g de
Très bon, pour 500g de courgettes, j'ai rajouté une poignée de riz mélangé au gratin, ça boit l eau
cette recette est protégée
cette recette est protégée impossible de l imprimer entièrement
Délicieuse, recette rapide et
Délicieuse, recette rapide et ultra simple, que du + pour un soir àprès le travail! Merci pour cet échange!
Laulau
pas bon du tout pour ma part
pas bon du tout pour ma part ainsi que ma fille et mon marie c'est fade ça rends plein d'eau
J ai mis 2 oeufs car mes
J ai mis 2 oeufs car mes courgettes étant coupés à l avance, je ne savais pas si cela faisait 2 courgettes ou plus. Lorsque je vais vu l eau qu elles avaient dégagée après le passage au four, j en ai un peu retiré et je les ai mélangés avec un reste de purée (thermomix). Ainsi j ai un repas équilibré et complet. A refaire ainsi.
Très déçue. Très peu de goût,
Très déçue. Très peu de goût, texture vraiment étrange. Mes filles n'ont même pas voulu en manger plus d'une cuillère.
Coucou! Je viens de tester ta
Coucou! Je viens de tester ta recette en changeant les proportions : X2, en plus j'ai ajouté ail, oignon, échalotte préalablement mixés et au lieu de doubler le gruyère j'ai mis moitié gruyère/moitié fromage de chèvre (en bûchette). Ça m'a l'air fameux! Là c'est au four et je suis super impatiente de goûter!
Je reviendrai noter après avoir mangé! A +!
Bon ben bof en fait! Le résultat contenait beaucoup d'eau et la texture ne fait pas rêver... Je ne sais pas si je le referai...
Bonne recette simple et
Bonne recette simple et rapide
C'est génial,super
C'est génial,super rapide,super bon exellent .(j'ai mis 2 oeufs,c'est l'équivalent d'une viande)
excellent et rapide à faire.
excellent et rapide à faire. Avec une gousse d'ail en plus pour assaisonner. Merci pour cette recette.
Bonne recette pour un repas
Bonne recette pour un repas du soir c'est super!!
Je mettrai moins de gruyère la prochaine fois!
Merci
un peu déçu par cette
un peu déçu par cette recette. très peu de gout et cela ne ressemble pas à un gratin. du coup pour finir j'ai mixé les courgettes pour le réduire en purée
Recette excellente, simple et
Recette excellente, simple et rapide.
Parfait
Super facile je vais le faire
Super facile je vais le faire pour midi mais je vais y ajouter de l'ail et de l'oignon eh oui je suis une fille du midi
A essayer, je pense que la
A essayer, je pense que la texture s'apparente à une quiche ?
Vraiment délicieux ! J'ai
Vraiment délicieux !
J'ai même réduit de moitié le gruyère (pour être encore plus light) et très bon
MERCI
)
Super simple et rapide et
Super simple et rapide et vraiment bon
C'est bon, mais il ne faut
C'est bon, mais il ne faut pas s'attendre à une réelle texture avec morceaux, non tout est bien hâché.