Ingrédients
12 portion/s
Flan de légumes
- 1 carotte
- 1 courgette
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- un peu de persil
- 35 g gruyère rapé ou Parmesan
- Sel poivre
- 200 g crème fraîche épaisse
- 3 oeufs
- 20 g de maïzéna
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7Preparation
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La recette est créée pour
TM 31
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La préparation de la recette
Une entrée vite faite, économique et équilibrée
- Préchauffer le four 180° Th6
- Mixer tous les légumes 5s V5,(vous pouvez les faire revenir avec un peu d'huile d'olive pendant 5mn "Sens de rotation" "Vitesse mijotage"
- Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 10s "Sens de rotation" V3.
- Garnissez les empreintes de la préparation.
- Faites cuire 35 mn
Délicieux et facile à réaliser avec les légumes de saison...
accompagner d'une salade
flans de légumes
Accessoires dont vous avez besoin
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Spatule
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Bol complet
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Plat Anna
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"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentairedelicieux chaud ou froid, avec une petite sauce...
delicieux chaud ou froid, avec une petite sauce tomate. Fait avec des légumes surgelés en lanières. Merci beaucoup
Au lieu de mettre de l'huile, j'ai mis des petits...
Au lieu de mettre de l'huile, j'ai mis des petits morceaux de chorizo
J'adore!!! Avec des petits dés de...
J'adore!!! Avec des petits dés de chorizo...mmmhhhh
très bonne recette
très bonne recette
fait pour mon apéro dinatoire cette semaine
fait pour mon apéro dinatoire cette semaine
Rapide et très bon. ...
Rapide et très bon.
La prochaine fois, je ferais revenir un peu plus longtemps les légumes (carottes) et ajouterais une pincée de curry
Excellent! Merci pour la recette. Je n'avais pas...
Excellent! Merci pour la recette. Je n'avais pas de courgette, j'ai mis un demi poireau et 2 gousses d'ail. On s'est tous régalés 😊. Facile, rapide et très bon. Recette ajoutée à mes favoris. À refaire sans hésiter.
Super recette à adapter avec n'importe quel...
Super recette à adapter avec n'importe quel légumes. Mon mari a adoré. Je referais c'est sur.
nattyroots: en plat, il vaudrait mieux prolonger...
nattyroots: en plat, il vaudrait mieux prolonger la cuisson
Il est indiqué en début de recette "préchauffez...
Il est indiqué en début de recette "préchauffez le four à 180 °C" !
Et pour faire revenir les légumes, les faire cuire 5 min à 100 °C - mijotage.
Recette faite plusieurs fois et toujours appréciée.
Merci je vais essayer , mais je pense que vous...
Merci je vais essayer , mais je pense que vous avez oublié les temperatures
LOLITA
Je me sens nulle... Je l ai fait dans un petit...
Je me sens nulle... Je l ai fait dans un petit plat à gratin j ai tout respecté sauf température de cuisson des légumes en mijotage car non indiquée . C était liquide alors que j ai mis la maïzena et les légumes pas cuits.... g fait un flop pour le diner
Très bon
Très bon
Sympa ces petits flans !
Sympa ces petits flans !
Bonsoir ! Peut-on les congeler ???
Bonsoir ! Peut-on les congeler ???
Délicieux
Délicieux
Délicieux!...
Délicieux!
Réalisés avec courgette, carotte, oignon, fanes de betteraves et feta: un régal!
Cuisson 30 min à 200°C en chaleurs tournante (en parallèle de potatoes, le tout en accompagnement d'une côte de bœuf)
Je le mets dans les favoris: merci beaucoup!
Recette facile et excellente
Recette facile et excellente
Toujours très bons
Toujours très bons
Patricia 🏖
Excellent, moi j'ai fait dans un grand plat, du...
Excellent, moi j'ai fait dans un grand plat, du coup un peu plus de cuisson, à refaire
Recette excellente merci pour le partage
Recette excellente merci pour le partage
Flans réalisés ce soir sans poivron et avec...
Flans réalisés ce soir sans poivron et avec seulement 100 g de crème fraîche. J'ai par contre rajouté sur chaque petit flan une rondelle de bûche de chèvre, pour attirer mes enfants !
Excellent
Excellent
Super pour un repas du soir....
Super pour un repas du soir.
Les enfants ont adoré.
J'ai doublé les proportions et j'ai fini les restes froids le lendemain et c'est encore meilleur froid avec une vinaigrette !
tricota: Bonjour Tricota, n'hésitez pas à...
tricota: Bonjour Tricota, n'hésitez pas à rajouter épices, ail et herbes aromatiques. toutes les variantes sont permises ! amitiés
bonne presentation , mais pas terrible au gout.
bonne presentation , mais pas terrible au gout.
Recette testée et validée. A refaire sans...
Recette testée et validée. A refaire sans hésitation
Flans legumes express toujours bien appréciés !
Flans legumes express toujours bien appréciés !
FAIT HIER MIDI MES INVITES ONT AIME...
FAIT HIER MIDI MES INVITES ONT AIME
TRES BON A REFAIRE
5 ETOILES ET UN COEUR
Excellentissime....
Excellentissime.
Le gout du poivron est super génial !!!!!
Merci pour ce partage.
Délicieux, facile et rapide. Fait sans poivron...
Délicieux, facile et rapide. Fait sans poivron mais avec du poireau et du Salers.
Excellent rien a dire à faire et refaire sans...
Excellent rien a dire à faire et refaire sans hésitation
Super recette simple, rapide et très goûteuse !...
Super recette simple, rapide et très goûteuse ! Je n'ai pas mis d'oignon ni de fromage donc je n'ai mis que deux oeufs et 150g de crème. N'ayant pas de persil frais, j'ai ajouté une cuillère à soupe de persillage. Je referai cette recette sans hésiter. Merci
Bien voilà hier j'ai refait cette recette avec...
Bien voilà hier j'ai refait cette recette avec tout ce que vous indiquez comme ingrédients, plus 1/2 courgette, super bon et réussi, c'est bien car il n'y a pas de farine et çà convient à mon diabète ! merci pour cette délicieuse recette, j'ai déjà tout mangé, mon cher ami n'aime pas les légumes, c'est pourtant meilleur à la santé que la viande, moi je suis plus légumes enfin chacun ses goûts. Bonne fin de soirée et encore félicitations pour cette recette.
Bonne recette j'ai mis courgette, carotte et...
Bonne recette j'ai mis courgette, carotte et échalote. Ce que j'avais dans mon frigo. Ça le fait aussi. ...
Merci
Chauds ou froids...toujours aussi bons 👍
Jo Membre du Club des MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc és contre la malbouffe.
Momo un jour ... Momo toujours ...
moi qui ne suis pas trop légumes ,je me suis...
moi qui ne suis pas trop légumes ,je me suis régalée et mon petit fils aussi
Excellent autant chaud que froid. Fait avec 300g...
Excellent autant chaud que froid. Fait avec 300g de julienne de légumes surgelés. Cuits dans 12 moules à muffins en silicone. Démoulage parfait. Merci.
Bonsoir, j'ai fait cette recette ce matin, je n'ai...
Bonsoir, j'ai fait cette recette ce matin, je n'ai pas mis de courgette car je n'aime pas, mais il me restait un gros blanc de poireau, ce fut une réussite, je me suis bien régalée et je referai cette recette. je vous mets 5 étoiles, merci.
Bravo et merci pour cette bonne recette faite sans...
Bravo et merci pour cette bonne recette faite sans poivron. Délicieuse.
Un vrai délice. .. j'ai mis un poivron jaune a la...
Un vrai délice. .. j'ai mis un poivron jaune a la place du rouge, trop trop bon je l'ai faite plusieurs fois et tjs au top. Merci pr le partage...
Flans facile à réaliser et délicieux. J en ai...
Flans facile à réaliser et délicieux. J en ai fait beaucoup et je vais les servir demain, jour de noël avec dinde, marron et champignons. On va se régaler...
Très simple, très bon, c'est devenu un classique...
Très simple, très bon, c'est devenu un classique chez moi!
Très bon et rapide à faire ! Merci pour cette...
Très bon et rapide à faire ! Merci pour cette recette.
Trés bon et trés rapide !! super recette
Trés bon et trés rapide !! super recette
ardeche07:merci Clarisse , ne sachant pas j'ai mis...
ardeche07:merci Clarisse , ne sachant pas j'ai mis 100 .
. ,j apprécie beaucoup ces recettes ou l'on peut...
. ,j apprécie beaucoup ces recettes ou l'on peut utiliser les légumes du jardin ,pour ma part j'ai mis 1 oignon , du chx fleurs , 1 carotte , de la courgette , et du céleri ,un peu de cumin .vraiment très bon ,merci!!!!
ardeche07: Moi j'ai mis 90°
ardeche07: Moi j'ai mis 90°
Bonjour , vous faites revenir les légumes à quel...
Bonjour , vous faites revenir les légumes à quel degré , n'est pas indiqué , merci . Je reviens pour le com je suis entrain de faire la recette
Très bon ! ...
Très bon !
Fait dans un moule à gâteau silicone, avec 2 carottes / 1 poivron / 1 oignon, cuisson "à l'oeil" plutôt dans les 45 minutes, et résultat excellent ! Mon petit de 2 ans a adoré et en a pris deux fois. J'ai ajouté du cumin pour le goût, c'était parfait ! Pour un repas du soir en plat unique c'est très bien je trouve !