Ingrédients
1 portion/s
GREEN SMOOTHIE COCO/GINGEMBRE
- 1 poire épluchée, triée et coupée en 4
- 1 morceau de gingembre frais (1cm), selon goût souhaité
- 1 petite courgette lavée avec la peau
- 150 g eau de coco
- 1 c. à soupe bombées de noix de coco râpée
- 1 c. à soupe bombée de tofu soyeux
-
6
5min
Preparation 5minTemps de cuisson -
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pour
TM 5
Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
-
La préparation de la recette
- 1/ Mettre tous les ingrédients dans le "Couvercle verrouillé" et mixer 20sec/Vit.10;
2/ Râcler les parois et couvercle et mixer à nouveau 10sec./Vit.10 ;
C'est prêt à boire......bien frais !!
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
acheter maintenant -
Bol complet
acheter maintenant
Astuce
Vous pouvez remplacer la poire par 1/2 banane et mettre du gingembre selon vos goûts. Avec cette recette, on le sent légèrement, pour booster un peu plus le smoothie en mettre plus.
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaire